含维生素b的食物 韭菜、生素食物黑枣等

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、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物腰果 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙须菜、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物草莓、生素食物核桃等；

    3
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、麦芽等；

    4、木瓜、腐竹、龙眼
、

蔬菜 ：竹笋、荔枝 、

    1 、豆浆 、川七 、山竹、水果：金橘 、红枣、榴莲、油菜花、李子、