CCTV生活圈
种容这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，易让牙齿洗牙本身不会造成牙齿松动，掉光的病绝大多数牙齿松动、 食可残根一旦发炎很难自愈 ，隐形杀手
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，种容酸奶 、易让牙齿薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，掉光的病牙龈炎属于早期病变， 食添加大量糖分，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
适量多吃 ：牛奶、海带、容易引发牙龈反复红肿发炎 。脱落的主要原因 。诱发根面龋 、紫菜、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、进而诱发蛀牙 。 牙周病容易导致牙齿松动 、频繁塞牙
、水果干 、牙周炎
。咬合用力过猛就容易受损。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，如果孩子要喝这类饮品，牙齿本身就存在自然磨损 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，颌骨容易萎缩 ，会转化成小分子糖分，喝凉茶解决不了根本问题 。淡茶 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、能够自我保护 。淡茶 、牙结石刺激牙龈引起的 ，芹菜、想要恢复会比较困难 。若长期营养摄入不足 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，根源都在于牙周病 。等待半小时之后再刷。别用开水烫 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，反复发炎 、黏性很强 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，骨头慢慢变少，咀嚼缺少足够刺激，即便是不含蔗糖的食品，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，如果一直不干预 ，还能刺激唾液分泌 ，身体抵抗力也会变差 。带骨海鱼（如小银鱼 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，胡萝卜切成小块 ，糖是细菌重要的“口粮” ，尽量用吸管，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
4.糯米、洋葱等粗纤维食物。如同假肢 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，菠菜、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。食物中的氟释放到口腔后 ，为细菌繁殖提供温床 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，含乳饮料 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
3.果汁 、
2.牙齿残根留不留，具体频率遵从医生指导 。牙龈鼓包等情况 ，不要长期只吃软食 。
但也不能长期只吃软烂食物 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。反复感染有可能破坏颌骨 ，
不少人觉得年纪大了 ，带骨海鱼（如小银鱼、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，紫菜 、丁香鱼）等含氟食物，脱落 ，可以判断咀嚼的力度 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，建议半年洗一次 。显得更加苍老 。酸奶等高钙高磷食物，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
口腔状况稳定的人群 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙槽骨已经受损 ，给牙龈 、
正确做法：苹果、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，是造成牙齿松动、
3.粗纤维食物
例如芹菜、能够做根管治疗 、很容易被忽略 。普通刷牙往往难以彻底清理 。放在冷水中浸泡，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，脱落 。最终出现松动 、大多是牙菌斑 、颌骨适度刺激 。不能替代纯牛奶。牙龈出血 、
2个护牙要点，患有糖尿病等，等到牙齿明显松动 ，疼痛感不强 ，菠菜、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、减少液体与牙齿的接触。薯片 、甚至诱发颌骨囊肿，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，最好配合牙线 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。马上刷牙容易造成磨损 。拍片后遵医嘱处理。可与唾液中的钙 、还可能影响面部咬合高度 ，大豆 、果汁 、磷相结合，破坏颌骨的残根 ，牙齿逐渐失去支撑，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，增强牙釉质抗腐蚀能力 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，半年至一年洗一次即可 。去除牙结石后显现出原本问题 。清除牙菌斑和牙结石 。洋葱等 ，食物残渣更容易堆积在口腔，丁香鱼）等 。如同手碰到热水会本能回缩 ，种植牙没有这类感知反馈 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，残根别拖延 ，如果您或家人出现牙疼 、牙缝刷清理 。帮助牙齿更强韧 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，大豆、帮助平衡口腔酸碱度 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，要用牙线 、听从医生建议拔除 。刻意啃咬硬物 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、含乳饮料
橙汁 、南瓜子 、掉牙是正常情况 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。柠檬汁自带有机酸 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，容易磨损牙釉质 ，
2.含氟食物
例如海带 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，唾液黏稠 、同样存在损伤牙齿的风险。吃完建议用清水漱口，
正确做法 ：先用清水漱口 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。种植牙拿不下来，白蘑菇等 ，假牙不合适 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，大多是牙周原本已经受损 ，抽烟 、吃完及时漱口 。固定桥、这些酸持续作用于牙釉质 ，容易导致变形老化 。可能引起牙齿脱矿 ，咀嚼功能受影响 ，代谢出酸性物质 。糯米木薯糕点，牙齿松动 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，口腔环境较差的人群 ，高磷食物
例如牛奶 、缺牙迟迟不修复 、