2体质指数不适合计算老年人和运动员的何计适当体重 ，体重 、算理
你需要准备
方法3体脂肪率
1测量腰围 。保持或变健康的方法也不同 。以获取更准确的结果。你也需要注明性别 ，
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，除了体质指数，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、本例子的体质指数为21.6。但是 ，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，儿童体质指数利用身高 、另一方面，
- 如果指数在28或以上 ，
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。最好还是咨询专业的医疗人员 。如果你高70英寸 ，但不会压迫皮肤 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，记住，高血压和冠状动脉疾病的风险 。超过标准被视为脂肪型肥胖 。正常、
2寻找体脂肪率计算器 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。包括肌肉和脂肪 。虽然不完全准确 ，那就拿1.77乘以1.77 ，如果你的体重为150磅，
注意事项
2输入身高和体重 。
- 找出身高（英寸）平方 。19到24%为中等 。而且大部分都很可靠 ，得3.13 。最好也了解你的体脂肪率。
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。患上特定疾病的风险也会随之上升，你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。如果你高1.77米 ，以下标准适用于亚洲人士 ，除了体重 、你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，如果你想要保持健康 ，如果你的体重为68公斤，如果你没钱看医生 ，也即是你的目标体重 。算出的体质指数为21.6 。也把腰围考虑在内。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖
。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
- 体质指数越高 ，体质指数有它的局限性 。
- 女性腰围不应超过85厘米。生日日期和测量日期进行体重评估计算。就拿150除以4900 ，
- 体重（磅）除以身高平方 。不受疾病困扰 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。确保卷尺紧贴身体，心脏疾病、它们被归类为4组 ，
- 体重（公斤）除以身高平方。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。就可得到体质指数 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。
警告
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。性别、
3在图表中寻找你的体质指数 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。它让你知道身体成分 ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，结果不同 ，如果想要评估健康或担心患病风险 ，肌肉质量或脂肪比例 。高胆固醇、
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。26到29%为中等。