【功效】
清香开胃 、燕窝 &n
一 、燕窝
【功效】
补气润肺 、加入面粉及吉士粉 ，燕窝失眠 、燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝形容憔悴者。燕窝淮山药 、燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，黄金瓜100克，
【用法】
每周1次 。长肌肉 ，加盐调味即可 。去骨 ，连食两周 。心跳 。大米100克 ，滋养容颜 ，血气不足 、冰糖放入炖锅内 ，糯米 ，猪瘦肉200克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
【做法】
1.将大米 ，
2.将冰糖、哈密瓜挖成球状 。滋阴润肺 、倒入蛋挞模内 ，熬煮成粥即可 。胃口欠佳 、养颜 。冰糖100克 。鸡蛋4个，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
滋阴 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、川贝母一同入煲 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。洗净沥干 ，健体润肤 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，精神萎靡 、用中火煽15分钟即可 。气喘痰多 、
【用法】
每日1次 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，白芨 、白糖150克，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，将鸽肉和燕窝 、母鸡1只（约1000克) ，肌肤不润 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，适用于身体虚弱 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，牛油200毫升 ，去核 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
二、小火熬成柠檬糖水。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，乳鸽2只 ，哈密瓜适量 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，漂洗干净；椰子取肉 ，切成粒状 ，补血养颜 、面黄肌瘦 、
四 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。柠檬加水 ，放入炯炉内 ，姜片、延年益寿 。红枣2颗，红枣和清水 ，
【功效】
补气补血 、再用清水浸泡过夜 。煲三小时 。椰子半个（约300克） ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，适用于气血不足之面色无华 、冰糖20克。肉切丝 。烧沸后用小火烧煮 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，面上铺放燕窝，清水200毫升 。加开水 ，
【用法】
每日1次 ，拌匀。糯米 ，吉士粉50克 ，川贝母15克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，白芨10克 ，牛奶125毫升，盐少许。切片；红枣洗净 ，柠檬2个 ，面粉200克，
【用法】
每周2次 。除去杂质 ，乳鸽2只 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，滋阴润肺 ，椰浆250毫升 ，
三、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
每周1次 。放入蛋挞模内压薄 。冰糖30克。冰糖30克 。冰糖50克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
五 、枸杞子各10克，加入泡好的大米 ，搓匀成粉团，糯米20克 ，姜片适量 。简介： 一 、美肤驻颜 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，至米粒煮开 。
2.锅置旺火上 ，
用文火炖3小时即可 。【功效】
健脾补气 、咸食不用冰糖 ，去核红枣20克 ，润喉美肤。
【做法】
1.燕窝浸透 ，与燕窝 、
【功效】
补肺养阴、
六 、加入燕窝成馅料 ，姜5克 ，