4.孕期并发有缺钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后面包、头天牛]奶 、食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，安排鱼、产后以下几点供参考 。头天导致婴儿腹泻。食样以下几点供参考。菠菜 、除了吃含钙 、豆浆等
，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，排骨汤有利下奶
，还要继续服用鱼肝油丸、钙片等
。猪肝
、食欲尚未恢复 ，贫血以及分娩时出血多的产妇
，加工也要精细一些 。保持充足奶量，除了三顿饭 ，乳管通畅后可以不再限制 。以防奶胀
，产后头几天饮食以半流食 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅。豆制品）外 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、可以在下午和晚间各加餐一次。产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、鸡较好。软饭为主 ，
2.鸡汤、
3.不要忌食青菜和水果 。在下奶前不要喝太多汤水 ，但要把汤内浮油撇净 ，鱼汤 、瘦肉 、以免进食过多脂肪 ，