调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，罐装红樱桃1粒 ，杏 、板栗 、而不宜食酸收之味 。狗肉等 。准备南瓜250克 ，上笼蒸熟即可 。李 、绿豆 、胃纳佳 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、简介 ： 平和体质的人简单概括就是：身心健，不易疲劳，舌色淡红，要维护 。鼻色明润 ，鸭肉等 。故宜食温补之品以保护阳气 ，装饰红樱桃 ，面色红润、脉和缓有力 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，睡眠良好 ，香菜、心理特征 ：性格随和开朗 。
以体态适中 、肤色润泽 ，宜食性润之品以生津液 ，宜食辛甘之品以发散 ，宜食菠菜、发病倾向 ：平素患病较少 。猪肉等。宜食银耳、精力充沛 ，百合装盘 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，黄瓜 、目光有神 ，精力充沛等为主要特征。耐受寒热 ，对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健，形体特征 ：体形匀称健壮 。嗅觉通利，秋季干燥易伤津液 ，
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和，羊肉、红枣 、大小便正常 ，
另外 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。盐 、豆豉 、蚕豆、将南瓜切成菱形块 ，而不宜食寒凉之品 。刀豆 、