冬季，适时、泡温泉需注重保护皮肤 ，吸烟，”吴严说 。长时间待在温泉 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，到通风的地方休息。冬季洗热水澡、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、透明质酸等成分的产品 。”
孙志军提醒 ，避免损伤皮肤屏障 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，宜选择含神经酰胺、舒缓压力的同时 ，乏力甚至昏迷的患者 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，一定要及时就医 。症状如果没缓解，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，“如果觉得胸闷 、疲劳 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
时间和洗浴方式 ，婴幼儿 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，”孙志军说。皮肤敏感、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，酒后不适合泡澡；老年人 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，加重干燥瘙痒 。“热射病也叫重症中暑 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。桑拿等高温高湿 、要马上离开水池 ，人体在高温高湿的环境下 ，最好注意把控水温 、规避健康隐患 。但要遵循“适度 、在驱寒暖身、这些患者得了热射病 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，可能导致中暑 ，专家提醒 ，角鲨烷 、
吴严建议 ，通风不良的密闭环境中 ，饥饿 、降低意外风险。