莲子的吃法有很多种 ，乱吃的话会造成消化不良 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以当做小水果来使用 ，
然后
，这也是最常见的吃法 ，口感还是不错的
。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，也可以不拿掉直接吃。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
首先 ，严重的话会导致肚子胀痛 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，轻轻的把它分成两半，接下来小编就来告诉大家。这样会影响莲蓬子的口感 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，如果不拿掉的话，也是可以直接吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口味非常独特 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，具有清热去火的功效，