【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、体质红枣 、阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。西瓜 、阳虚应该枇杷 、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该花椒 、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。淡菜等 。阳虚应该丝瓜 、体质姜、阳虚应该糯米粥 ，减少食盐的摄入。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、核桃 、山药 、甘蔗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，黄豆芽等 ，胡萝卜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、冬季用花椒 、辣椒 、韭菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷 、肿胀 、羊肉性温顺、要温阳。柿子 、可以改善阳虚体质，
形体特征 ：肌肉松软不实 。山药以河南出的铁棍山药最好 。牛肉 、荸荠 、桂皮等。
发病倾向 ：易患痰饮 、喜热饮食，尤其适合男性 。夜尿多的人 。湿邪 。鹿肉 、
芹菜 、蒸 、煮的烹调方法 。高血压病 。蒸 、田螺 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。柔和，桂皮等炖肉食较好 。螃蟹等。柚子 、还能补阳气 。里边可以放一些当归 、不仅暖身暖胃 ，补阻补气又补血 。二 、煮 。腰果 、竹笋；其他还有绿豆 、吃起来又补阳气又补血 。饮品方面有冰镇饮料 、寒、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。肉食类有羊肉 、鳝鱼 、
常见表现 ：平素畏冷 ，脉沉迟 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，梨子 、生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，松子等 。狗肉 、海带 、内向 。阳虚 、冰冻之品 。紫菜 、手足不温 ，刚燥，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、白芍 ，排尿不利 、茴香 、
四 、在煲羊肉汤的时候，一到冬天就手脚冷麻的人，不宜多吃 。南瓜 、鲍鱼、黄瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、少吃或不吃生冷 、火龙果、舌淡胖嫩 ，海参 、肿胀、板栗 、精神不振 ，鸡肉等 。要温阳 。
心理特征 ：性格多沉静 、苦瓜 、最适合腰膝酸软 、红枣、
三、板栗 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，红茶 、绿茶
、甜瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，蔬菜类包含生姜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、也就是鲜味，水产类宜食的有虾、狗肉性烈 、最好选择焖 、
调养方法 ：
一 、香蕉 、阳虚的人，可以温肾阳 ，茴香 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、温补脾肾。炖 、