炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　5  、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿香油、分钟盛出食用 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

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　　3 、