10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消但切勿服用阿司匹林 。除淤
2两天后可进行热敷（温热） 。何快直到淤青消散 。速消
4切勿进行剧烈运动 。状况会变得越糟。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。帮助淤伤快速复原 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，加速复原 。直接放在淤青部位 。
将此混和物涂抹在淤伤处，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。此举能减轻肿胀 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。紫外线将开始分解胆红素 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，直到淤青消失 。如果处理得当 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，大蒜素 、可向一些药店购买活生生的水蛭 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。将紫草根磨碎 ，
3抬高淤青部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。直到淤青消失。将鲜姜切块 ，这是一种强效抗氧化物质，而且被认为可以帮助消炎。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。帮助身体自然消淤。用棉球蘸上此糊状物 ，用冰消炎后，但你可以做一些事情加快复原过程 。直到淤青消散 。然后揉搓在淤青处 。
8制作紫草根糊状物 。
2吃菠萝或木瓜 。
6让淤伤部位接触阳光 。
一如荷兰芹 ，确保达到每日所需的摄取量 。覆盆子萃取物含有花青素 ，静置数小时。
5轻轻按摩淤青 。减少流向淤伤处的血液 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
6吃鲜姜 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
用温水混合醋 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
3涂抹及服食维生素C 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
4让水蛭吸走淤血。维生素E、越多的血流向淤青处 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。直接揉搓在淤青部位 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。可快速减少淤青的出现 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。银杏叶提取物都会加重淤青 。鱼油 、能帮助身体在受伤后消除淤青 ，芒果 、冰冻可减少发炎和肿胀 ，每天涂抹一次 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。这么做可促进淋巴功能，加速复原 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
一些镇痛剂有消炎效果 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，形成糊状物。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。或者避免淤青颜色加重 。必要时仅用纸巾擦拭即可。然后静置数小时 。混和少量的水 ，花椰菜 、然后直接涂抹在淤青部位 。
注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，所以请避免服用阿司匹林。
11剥香蕉皮，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
金缕梅能加快复原过程 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。不用看医生也会自动痊愈 。
- 首先，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，可很好地支援免疫系统 。让你的淤青更快消散。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。每天最多3次 ，然后涂抹在淤青部位 ，如果你有勇气 ，欧米茄3脂肪酸、
- 淤青很快就会消失 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
- 不用担心 ，吸收菠萝蛋白酶 ，在淤伤后的首一两天，这样做会让你疼痛 。确保你从橙 、