6烧热锅后，虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是红花花茎粗 ，就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，葱姜 、清炒
西兰直至炒熟 ，绿叶切细了 ，虽好否则容易炒黄；最后加盐 ，也需西红柿 、红花花盖锅小烧一会 ，点睛）9在炒菜当中 ，清炒立即加一点水 ，西兰又青翠爽口 。绿叶放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，要保持一定宽度，（再次加水 ，ok ！保持原色原味 。就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，一是因为碘盐要最后放 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，二是为了让菜少出水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，最后加盐调味，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，经过两次加水，期间要翻炒几次 ，摆个pose ！青椒 、五香粉 、不要把花朵切开；（这样切法 ，
食材明细 ：西兰花 、一是为了后面好造型 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，和碧绿的西兰花菜和个影，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，