含维生素b的食物     2、麦芽等

芽菜 、生素食物核仁
：杏仁、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、麦芽等；

    4 、荔枝
、生素食物水果：金橘、生素食物红枣、生素食物

生素食物黑枣等 。生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。罗勒 、生素食物草莓、生素食物腐竹、生素食物豆浆 、生素食物红苋菜
、生素食物蔬菜 ：竹笋、山竹、龙须菜
、油菜花、川七、

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、龙眼 、李子、核桃等；

    3、释迦、木瓜 、榴莲、豆类 ：豆腐、韭菜 、腰果、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。