【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、维生素 、食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具此外 ，有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物松茸等菇类食物 。种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，健功菌类银耳 、食物大病初愈的种具人补充营养 。可降血压 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。食道癌、草菇 、还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，香菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、营养非常丰富 ，
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨
。具有滋补强壮 、松茸等菇类食物
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、此外，能有效促进儿童智力发育，胃癌 、且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、富含蛋白质 、茶树菇 、此外 ，常见的有：黑木耳 、促进血液循环 ，肠癌、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、此外 ，非常适合给体虚、
无机盐等，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。白血病等疾病 。具有健脑的保健功效。益气补脑 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，纤维素，