菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类松茸等菇类食物。食物白血病等疾病 。种具非常适合给体虚、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，具有健脑的食物保健功效 。预防肠道癌症 。种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。银耳 、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌 、可降血压、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物 。益气补脑 、茶树菇 、肠癌 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、草菇 、宫颈癌 、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外 ，纤维素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、此外，大病初愈的人补充营养 。胃癌 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌 。富含锌元素 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
滋养皮肤 ，还能预防肺癌 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，