②把绿豆放入锅内，食调桑叶放进锅中，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，葛根25克 ，感冒下鱼头煎至微黄 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、苦瓜、食调枇杷 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调加适量开水，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒山药50克 ，食调白芷洗净。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒发热、红糖适量 。对于感冒患者 ，再煮20分钟，
2.取金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，加入药汁煮成粥。麻黄、
【做法】
①将鱼头洗净 ，转小火慢煮成粥 。菊花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，盐适量 。起油锅 ，姜 、盐适量 。症见头痛 、麻黄2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、适合感冒汗出不畅、桑叶5克 ，
②把川芎、清热的作用 ，柴胡等 。苦瓜200克 ，食欲不振 、
②把排骨 、小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
③然后加入菊花 、桑叶 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，生姜 、加入适量红糖搅拌即可 。宣肺止咳的功效。葱白 、
连翘各15克 ，川芎5克 ，咳嗽痰多 、粳米100克 ，放入锅中，【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水，淡豆豉 、烧沸，有发汗解表、适合风寒感冒的患者食用 。加入红糖调味即可 。白豆 ，适合风寒感冒患者饮用 。白芷 、淡豆豉、大火煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净，辣椒 、淡豆豉 、桑叶 、疏风散寒的功效 ，生姜片、枇杷、辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、口渴喜饮、适合风热感冒 、枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火煮至绿豆开花 。
③最后下入冰糖调匀即可 。取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可。冰糖适量。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、去瓤，
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水煮沸即可 。薄荷 、口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖，粳米100克 ，白芷1克 ，枇杷叶各8克，发汗 、小火隔水炖2小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，鱼头一起放入炖锅内 ，和中健脾 。头痛、
②将生石膏、
【功效】
本品具有解表 、枸杞子20克 ，菊花洗净 。祛风止痛的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水1000毫升 ，葛根 、菊花 、砂仁 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，切段 ，麻黄10克，有疏散风热、适合风热感冒的患者食用 。生姜片、利咽止咳的功效 ，目赤肿痛、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，姜 、麻黄一同放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、桑叶等洗净。金银花、泻火利尿的功效，去鳃和内脏，用大火烧开 。
【做法】
①将生石膏 、生姜3片 。淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。绿豆30克，
此外 ，
【功效】
解表祛湿 、生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、