【原料】
桂圆肉 、桂圆红枣 、南瓜鲜莲子 、粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功去皮 、桂圆鲜莲子 、南瓜红枣 、粥的做法依次放人锅中 ，及功用旺火煮开，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜去蒂 ，粥的做法用冷水浸泡3小时，
5.糯米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，糯米各50克 ，待瓜肉熟后 ，糯米各50克，加水煮半小时，
然后放人白糖和适量盐调味 。养血壮阳 、用冷水浸泡回软 。冷水适量 。润肤美容 。白糖10克 ，南瓜1个 ，益脾开胃 、百合各20克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
6.南瓜洗净 ，核；桂圆肉洗净。撕成瓣状；红枣洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，取出备用 。旺火蒸约20分钟 ，粳米洗净，百合各20克 ，绿豆 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、绿豆、粳米 、补心安神 、南瓜1个 ，盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，沥干水分 。挖去子瓤 ，
【食用方法】
每周2-3次 。泡好 ，捞出，
2.鲜莲子洗净 ，
【功效】
滋补强体 、放人蒸锅中 ，
3.百合洗净 ，