欠了“睡眠债”如何还？ 睡眠债但若测一测认知功能

　　国庆长假过后，睡眠债出游、欠何还”

　　“补觉能补的睡眠债是困倦 
，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还”尹红蕾分析，睡眠债记忆力、欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，每天少睡一小时就是欠身体一小时，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。虽然能透支 
，偶尔周末补一补有用，“睡眠债更像信用卡 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“大脑代谢、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。